1.Çünkü protein tozu yerine yumurta gibi hayvansal ürünleri tükettiğimizde evet protein alırız. Fakat bunun yanında kolestrol ve yağ da alırız. Kolestrol ve yağ spor esnasında performansımızı düşürür. Bu yüzden genellikle spor için protein tozu kullanılır. Eczanelerde satılan protein tozları %20 %25 civarı protein içerir. Sadece spor için üretilenlerinde ise bu oran %70 tir.
2.Kullanımı kolaydır. Bir bardak sütün içine koyup kullanabilirsiniz. Zahmet gerektirmez.
3.Daha ekonomiktir.
4.Bir sporcu protein ihityacını ortalama 4-5 yumurtadan karşılar. Bu da proteinin yanında bolca yağ ve kolestrol demektir. Protein tozunda böyle bir şey yoktur.
Bu yazımızda da protein tozundan bahsettik. Her gün yeni yazı için takipte kalın!
Yorumlar
Yorum Gönder